游泳必备基础实用技巧

摘要


本书详细介绍了游泳技巧的要领,只要用心领会并加以练习,大多数人都可以在短时间内,掌握水中畅游的技巧。一旦学会游泳,很快便会领略到其中的乐趣,从此爱上这项永不过时的运动。

基本信息


书    名游泳必备基础实用技巧

作    者黄宇顺

ISBN9787546400013

定    价29.80元

出版时间2009-5-1

开    本16开

图书信息


书 名: 游泳必备基础实用技巧

作 者:黄宇顺出版时间: 2009-5-1

ISBN: 9787546400013

开本: 16开

定价: 29.80元

内容简介


本书详细介绍了游泳技巧的要领,只要用心领会并加以练习,大多数人都可以在短时间内,掌握水中畅游的技巧。一旦学会游泳,很快便会领略到其中的乐趣,从此爱上这项永不过时的运动。

同时,游泳也是一项对健康极为有利的运动,不但能瘦身减肥,提高心肺功能,还具有调节情绪、释放压力的作用。

看到这里,或许你已经跃跃欲试,想要马上掌握这项既有趣又有益的运动了。不要着急,先从书本上学会技巧,然后从最浅的游泳池开始,投入到水的怀抱里吧。

编辑推荐


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乐趣无限,永远流行的运动方式,不可或缺必须掌握的生存技能。深入浅出,从入门到精通,轻松掌握奥运会四大游泳项目。

游泳基础:游泳运动的力学原理;熟悉水性的练习;打水练习。

四大泳技自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳的技巧全套教学方法:

身体姿势;腿部动作;臂部动作;呼吸与臂的协调配合;臂与脚的协调;完整配合的技巧;常见错误及其纠正;鱼雷发射式的出发技术;灵巧的转身技术;制胜的终点技术;

其他泳技教学:踩水,侧泳.反蛙泳、潜泳;

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作者简介


黄宇顺,AASFP亚洲运动及体适能专业教练认证,AASFP亚洲运动及体适能高级私人教练认证,CMAS国际二星级潜水教练。

图书目录


Part 1 概论

一、游泳运动的起源与发展

二、游泳运动的分类及其竞技项目

三、游泳运动的力学原理

四、游泳运动与健康

Part 2 游泳前的基础练习

一、熟悉水性的练习

二、打水练习

Part 3 标准(竞技)游泳技术

一、合理游泳技术的理论基础

二、“水上快艇”——自由泳

三、轻松舒适的仰泳

四、灵活实用的蛙泳

五、展翅飞舞的蝶泳

六、鱼雷发射式的出发技术

七、灵巧的转身技术

八、终点技术

Part 4实用游泳技术

一、踩水

二、侧泳

三、反蛙泳

四、潜泳

Part 5 必备的水上救护知识与技巧

一、自我救护

二、直接救护

三、间接救护

四、岸上急救

附录

世界,亚洲游泳纪录(50米池)

世界超级泳星档案 [1]

游泳必备基础实用技巧(附DVD) - 图书

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